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　　高考，就是人生最后一次不靠顏值、不拼爹的公平競爭。書海搏擊數(shù)十載，今朝就是見證努力的時刻。正因如此，家長對考生寄予了厚望，越是期待，考生的壓力也就會越大。在高考的前夕，考生們不僅在進(jìn)行最后的沖刺，同時緊張的情緒也達(dá)到了高潮。那么，高考前如何調(diào)節(jié)心理?

　　自我減壓

　　有時候壓力往往是自己強(qiáng)加給自己的，擔(dān)心自己高考發(fā)揮不好，擔(dān)心自己考不上理想的大學(xué)，擔(dān)心自己高考失利對不起父母老師的辛苦栽培。想的越多給自己的壓力也就越大，所以說大家要學(xué)會降低自己的心理預(yù)期，不要總是想著我要考高分，我要上名牌大學(xué)，高考固然很重要，但并不是全部，所以只要用平常心對待考試，發(fā)揮出自己應(yīng)有的水平，不讓自己留下太多遺憾就足夠了。

　　積極暗示

　　千萬不要小瞧心理暗示對一個人的影響，積極的心理暗示能夠提升一個人的自信心，更有利于發(fā)揮;而消極的心理暗示只會徒增煩惱，擾亂思緒，最終影響考試。

　　如果在做題時遇到自己解不出來的難題，可以告訴自己，這道題這么難，沒有多少人能夠解出來的，所以我不用把時間浪費在這么難的題上面，還是應(yīng)該多練練其他題，提高自己的答題速度和正確率。

　　這樣通過積極的心理暗示，可以消除自己心中的疑慮，重新恢復(fù)自信，快速調(diào)整到最佳狀態(tài)。

　　通過以上內(nèi)容，想必大家對高考前如何調(diào)節(jié)心理都有了一定的了解。如果大家想要了解更多有關(guān)內(nèi)容，可以咨詢在職博士招生信息網(wǎng)。

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