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　　部分考生在學(xué)習(xí)在職研究生的時候，得知將要進(jìn)行申碩考試時，都會變得比較焦慮，比如坐立不安，無法專心復(fù)習(xí)，失眠等情況都是考前焦慮的癥狀。為了能讓考生在申碩考試時保證發(fā)揮出正常水平，緩解考前焦慮就非常重要了。所以，對于長沙理工大學(xué)在職研究生申碩考試考前感到焦慮該如何緩解呢？

　　首先，適當(dāng)做一些有氧運動，可以增強考生的身體素質(zhì)，同時通過鍛煉可以釋放身體內(nèi)的壓力和負(fù)能量，鍛煉完之后洗個澡，會感到一身輕松，焦慮的情況也能有所緩解。

　　其次，適當(dāng)聆聽一些輕柔舒緩的音樂，往往可以通過聽音樂來放松緊繃的神經(jīng)，讓自己不再感到有壓力，還能幫助考生緩解失眠的問題。

　　最主要的，是考生要自己擺平心態(tài)，要給自己樹立自信心，相信自己是最棒的，才能從根源上擺脫考前焦慮的困擾。

　　如果上述不能解決想問的問題，可直接聯(lián)系在線老師或者查詢在職研究生招生信息網(wǎng)。

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