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　　博士因為是我國最高級的教育，所以其考取難度是非常大的，很多在職人士會選擇報考在職博士教育進行在職攻讀博士學(xué)位，因為這樣不需要放棄自己的工作就可以進行。那么下面介紹一下提高在職博士備考效率小技巧。

　　進行自我暗示，集中自己的注意力

　　之所以讓在職博士考生在備考階段進行自我暗示，是為了讓其增強自信心。那么在職博士考生如何進行自我暗示呢?在職博士考生可以想象自己處于一個比較宜人的環(huán)境當中，對自己說話，說一個鼓勵自己的話，這樣的話，在職博士考生的信息就可以得到增強。此外，再進行復(fù)習(xí)備考的時候，為了讓自己集中注意力，在職博士考生可以大聲朗讀，讓自己的眼睛、嘴巴、耳朵全部參與記憶，朗讀的聲音并不是越大越好，二是要自然。這樣有助于在職博士考生記憶知識點。

　　放松減壓，自我調(diào)試

　　在職攻讀博士學(xué)位考試的難度雖然很大，但是在職博士考生也不能因此就無限的給自己加壓，要學(xué)會適當?shù)姆潘蓽p壓。對此，在職博士考生可以進行適當?shù)倪\動，比如說每年，慢跑二十到三十分鐘，洗個熱水澡，這樣可以幫助在職博士考生緩解疲勞，從而使其保持好的精神狀態(tài)。或者在職博士考生也可以聽一些比較輕松的音樂，讓自己在音樂中放空，忘掉那些干擾自己的雜念。

　　保證充足睡眠

　　雖然在職博士考試的備考時間有限，但是在職博士考生也不要為了備考而熬夜復(fù)習(xí)，要保證充足的睡眠，每年要保證不低于六個小時的睡眠時間，當然了，也不能過度睡眠，那樣會讓在職博士考生一整天都昏昏沉沉的。

　　以上就是提高在職博士備考效率小技巧的問題的介紹，如果還有什么問題可直接聯(lián)系在線老師或者查詢學(xué)歷在線網(wǎng)。

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