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　　報(bào)考在職研究生，每一天或許都會有大大小小的問題困擾著報(bào)考人員然而感覺壓力是非常正常的事情。下面就來聊聊報(bào)考在職研究生中的壓力，以及如何緩解這種壓力。

　　第一，報(bào)考沈陽理工大學(xué)在職研究生有壓力正常

　　壓力是個(gè)人在面對具有威脅性刺激情景中， 一時(shí)無法消除威脅、脫離困境時(shí)的一種被壓迫的感受。壓力對人的身心兩方面都有很大的影響，長期生活在壓力下，會引起很多負(fù)面的情緒反應(yīng)，例如恐懼、焦慮、抑郁、冷漠等，它是形成心理適應(yīng)困難甚至心理疾病的原因之一。研究生主要壓力來源于以下幾個(gè)方面：學(xué)業(yè)壓力占82.6%，就業(yè)壓力占62.3%，人際關(guān)系壓力占24.6%，經(jīng)濟(jì)壓力占18.8%，其他的壓力(主要是指性格、外貌、體質(zhì)及個(gè)人情況引起的壓力)占39.1%。有研究顯示，研究生的身心健康狀況普遍差于本科生，研究生當(dāng)中37.3%存在心理問題，其成因很大一部分來自壓力。

　　第二，報(bào)考沈陽理工大學(xué)在職研究生要正確認(rèn)識壓力

　　生活本來就處于壓力之中，我們不可能回避，但是也不要恐懼和放大它。研究生生活不光是壓力和負(fù)擔(dān)，還有很多豐富的精神享受和成就感。所以，報(bào)考人員可以通過一些小技巧來緩解考試生活中的壓力?？梢悦嫦蚰繕?biāo)設(shè)置人生的規(guī)劃，如果有了規(guī)劃，就確定幾個(gè)目標(biāo)，然后，圍繞這些目標(biāo)，將復(fù)雜的事情分解成小事情，分解成若干階段。一步一個(gè)腳印。這樣既能減輕壓力，也能緩慢的實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。

　　報(bào)考沈陽理工大學(xué)在職研究生有壓力嗎?通過上面的講述相信廣大考生對于以上的問題有了一定認(rèn)知。如果學(xué)員還有其他關(guān)于的疑問可聯(lián)系網(wǎng)站內(nèi)的在線老師或者查詢在職博士招生信息網(wǎng)。

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