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　　通過初試后，接下來就是在職博士的面試環(huán)節(jié)，這將是學(xué)生的大挑戰(zhàn)，許多學(xué)員在在職博士面試時(shí)會非常緊張，甚至?xí)绊懙矫嬖嚨慕Y(jié)果。那么。在職博士面試時(shí)為什么會出現(xiàn)緊張情緒，如何避免在職博士高校面試緊張的問題。

　　出現(xiàn)緊張情緒的原因一：材料、數(shù)據(jù)準(zhǔn)備不足

　　最初，導(dǎo)師提問的時(shí)候感到非常緊張，精神無法集中，大腦一片空白，因此在緊張情緒強(qiáng)烈的情況下，我們更有可能回答未被提問或回答的問題，給面試?yán)蠋熈粝虏缓玫挠∠蟆?yīng)對方法：學(xué)員要提前準(zhǔn)備，預(yù)測導(dǎo)師可能會提問哪些問題，出題方向是哪些，提前組織好語言，做好充分的準(zhǔn)備，這樣面試的時(shí)候就不會手足無措了。

　　原因二：答案邏輯不清晰，邏輯混亂

　　應(yīng)對方法：找一些題庫，反復(fù)練習(xí)，組織答案，以求能夠用最簡練的、邏輯性強(qiáng)的語句來表達(dá)出自己的觀點(diǎn)。

　　原因三：表達(dá)語言的能力相對較差，受到方言或語速的影響

　　應(yīng)對方法：可以使用錄音或錄像的方式更直觀地感受自己在面試答題時(shí)的狀態(tài)，找出口音、語速等的問題，并進(jìn)行不斷的修正。

　　原因四：身體感官過度抑制或者過度興奮

　　應(yīng)對方法：可以嘗試間隔的深呼吸，深呼吸是一種消除身體緊張情緒的有效策略。此外，面試前充分的休息和睡眠，因?yàn)槿嗽诰Τ渑鏁r(shí)，更容易保持穩(wěn)定的情緒。其次，要注意保持呼吸的節(jié)奏。當(dāng)呼吸節(jié)奏不穩(wěn)定時(shí)，更容易出現(xiàn)緊張的情緒，導(dǎo)致大腦短路、思維能力降低，甚至出現(xiàn)暈厥癥狀。此時(shí)，可以深呼吸，慢慢調(diào)整呼吸頻率，使呼吸恢復(fù)正常，幫助放松心情，然后嘗試與面試官交談。另外，還要盡量放松你的身體，放松緊張的肌肉和神經(jīng)，放松你的臉部肌肉和表情，不要太謹(jǐn)慎，身體不要左右搖晃。

　　以上就是如何避免在職博士高校面試緊張的問題的問題的介紹，如果還有什么問題可直接聯(lián)系在線老師或者查詢在職研究生招生信息網(wǎng)。

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