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　　高考馬上來臨，6月將有成千上萬的學(xué)子進(jìn)入高考的殿堂。其中不免有人會(huì)緊張，畢竟是人生大事。那么高考來臨之際怎么應(yīng)對(duì)緊張心情?

　　調(diào)好“五種”狀態(tài)

　?、偎枷霠顟B(tài)：思想上要高度重視，排除干擾，全情投入;頑強(qiáng)拼搏，堅(jiān)守陣地，決不放棄。

　?、趯W(xué)習(xí)狀態(tài)：目標(biāo)清晰，知己知彼。忙而不亂，科學(xué)有序;短時(shí)高效，主次分明。

　　③心理狀態(tài)不驕不躁，平和冷靜;緊張中有放松，壓力下會(huì)調(diào)控。

　?、苌眢w狀態(tài)：精神飽滿，身強(qiáng)力壯。每天堅(jiān)持課外身體鍛煉，及時(shí)消除疲勞，及時(shí)給大腦補(bǔ)氧。

　　⑤生活狀態(tài)：飲食衛(wèi)生，營(yíng)養(yǎng)均衡。保證睡眠時(shí)間，提高睡眠質(zhì)量;不加班加點(diǎn)，調(diào)好生物鐘，用好課余零碎時(shí)間。

　　訂好“四個(gè)”計(jì)劃

　　①自主復(fù)習(xí)計(jì)劃;②自主糾錯(cuò)反思計(jì)劃;③自主調(diào)節(jié)放松計(jì)劃;④自主練習(xí)提升計(jì)劃;

　　落實(shí)“四件”事情

　?、倜刻煊芯唧w的重點(diǎn)復(fù)習(xí)內(nèi)容;②每天列出?？家族e(cuò)的知識(shí)清單;③每天落實(shí)一次基礎(chǔ)練習(xí);?、苊恐鼙ＷC有一次套題訓(xùn)練。

　　做到“四個(gè)”結(jié)合

　?、倩A(chǔ)回顧與能力提升結(jié)合;②復(fù)習(xí)與練習(xí)相結(jié)合;③練習(xí)與練后反思相結(jié)合;④專注復(fù)習(xí)與調(diào)節(jié)放松相結(jié)合。

　　以上就是高考來臨之際怎么應(yīng)對(duì)緊張心情?的相關(guān)介紹，相信大家都了解的差不多了，若是還有疑問，歡迎咨詢在職博士招生信息網(wǎng)。

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