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　　沒(méi)有幾天就要高考了，很多考生在緊張的備考中，想要放松一下自己，吃些自己想吃的，不過(guò)還是要注意飲食衛(wèi)生。那么下面為大家講解高考期間考生在飲食方面需要注意什么?

　　1、合理選擇就餐方式?？忌鷳?yīng)盡量在家庭、學(xué)校食堂或定點(diǎn)的餐飲單位就餐，如在外就餐或網(wǎng)上訂餐時(shí)，要選擇證照齊全的餐飲單位，不到無(wú)證攤店、路邊攤點(diǎn)購(gòu)買(mǎi)食品。

　　2、謹(jǐn)慎選擇就餐品種。不要隨意改變飲食習(xí)慣，建議不在此階段內(nèi)嘗試新奇的食材和購(gòu)買(mǎi)不熟悉的食材加工食品食用，以免產(chǎn)生過(guò)敏或者不適癥狀。

　　3、慎重挑選食用飲品。高考期間，天氣炎熱，考生可適當(dāng)增加飲水量，白開(kāi)水是最佳選擇。飲用濃茶、咖啡等需謹(jǐn)慎，避免過(guò)量飲用引起神經(jīng)興奮或產(chǎn)生利尿作用，影響睡眠和考試的正常發(fā)揮。

　　4、仔細(xì)購(gòu)買(mǎi)即食食品。應(yīng)盡量在超市、食品商店、規(guī)范的食品銷(xiāo)售點(diǎn)選購(gòu)，不購(gòu)買(mǎi)來(lái)歷不明、感官性狀發(fā)生變化的食品。購(gòu)買(mǎi)時(shí)要仔細(xì)查看食品信息，例如生產(chǎn)日期、保質(zhì)期以及食品的外包裝袋完整情況等。

　　5、保持良好個(gè)人衛(wèi)生。做好個(gè)人消毒，飯前、便后要洗手，鼓勵(lì)使用經(jīng)過(guò)消毒的餐飲具，提倡用公筷、公勺分餐，降低“病從口入”的概率，減少交叉污染的風(fēng)險(xiǎn)。

　　以上就是高考期間考生在飲食方面需要注意什么?的相關(guān)介紹，相信大家都了解的差不多了，若是還有疑問(wèn)，歡迎咨詢在職博士招生信息網(wǎng)。

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